ستيك مع بطاطا ذهبية وفاصولياء خضراء

الوصف

فيليه بقري مع بطاطس ذهبية صغيرة وفاصوليا خضراء. بروتين قليل الدهون ونشويات مضبوطة.

المكونات

المكونات: فيليه بقري، بطاطس ذهبية صغيرة، فاصوليا خضراء.

• فيليه بقري130 g
• بطاطس ذهبية صغيرة230 g
• فاصوليا خضراء80 g

الوزن النيء للصينية: 440 g

صوص اختياري

صوص خردل بالعسل · علبة 50 مل

زبادي يوناني قليل الدسم، عسل (أو شراب خالٍ من السكر)، خردل أصفر أو ديجون، مايونيز قليل الدسم، خل تفاح، ملح خشن.

• 57.1سعرات
• 2gبروتين
• 0.9gدهون
• 11.6gكربوهيدرات

يحتوي على: حليب، بيض

يُرسل مع كل صينية. اختياري، وقيمه الغذائية منفصلة عن الصينية.

مسبّبات الحساسية

القيم الغذائية

حجم الحصة: صينية واحدة (440 غ نيء)

سعرات

398 kcal

دهون

9 g

دهون مشبعة

3.5 g

كربوهيدرات

45.8 g

كربوهيدرات صافية

38.8 g

ألياف

7 g

سكريات

4.5 g

بروتين

33.5 g

كوليسترول

83 mg

بوتاسيوم

1595 mg

كالسيوم

62 mg

حديد

6 mg