دجاج مع بطاطا ذهبية وخضار

الوصف

صدر دجاج مع بطاطس ذهبية صغيرة وفاصوليا خضراء وكوسا وفلفل رومي وجزر. بروتين قليل الدهون ونشويات مضبوطة.

المكونات

المكونات: صدر دجاج، بطاطس ذهبية صغيرة، فاصوليا خضراء، كوسا، فلفل رومي، جزر.

• صدر دجاج180 g
• بطاطس ذهبية صغيرة200 g
• فاصوليا خضراء40 g
• كوسا40 g
• فلفل رومي30 g
• جزر30 g

الوزن النيء للصينية: 520 g

صوص اختياري

صوص خردل بالعسل · علبة 50 مل

زبادي يوناني قليل الدسم، عسل (أو شراب خالٍ من السكر)، خردل أصفر أو ديجون، مايونيز قليل الدسم، خل تفاح، ملح خشن.

• 57.1سعرات
• 2gبروتين
• 0.9gدهون
• 11.6gكربوهيدرات

يحتوي على: حليب، بيض

يُرسل مع كل صينية. اختياري، وقيمه الغذائية منفصلة عن الصينية.

مسبّبات الحساسية

القيم الغذائية

حجم الحصة: صينية واحدة (520 غ نيء)

سعرات

411 kcal

دهون

5.2 g

دهون مشبعة

1.1 g

كربوهيدرات

43.9 g

كربوهيدرات صافية

37 g

ألياف

6.9 g

سكريات

6.6 g

بروتين

46.4 g

كوليسترول

131 mg

بوتاسيوم

1799 mg

كالسيوم

66 mg

حديد

3.1 mg