دجاج مع أرز وخضار

الوصف

صدر دجاج مع أرز أبيض وبروكلي وفطر وكوسا وفلفل رومي. بروتين عالٍ ونشويات مضبوطة.

المكونات

المكونات: صدر دجاج، أرز أبيض، بروكلي، فطر، كوسا، فلفل رومي.

• صدر دجاج180 g
• أرز أبيض50 g
• بروكلي30 g
• فطر20 g
• كوسا60 g
• فلفل رومي30 g

الوزن النيء للصينية: 370 g

صوص اختياري

صوص خردل بالعسل · علبة 50 مل

زبادي يوناني قليل الدسم، عسل (أو شراب خالٍ من السكر)، خردل أصفر أو ديجون، مايونيز قليل الدسم، خل تفاح، ملح خشن.

• 57.1سعرات
• 2gبروتين
• 0.9gدهون
• 11.6gكربوهيدرات

يحتوي على: حليب، بيض

يُرسل مع كل صينية. اختياري، وقيمه الغذائية منفصلة عن الصينية.

مسبّبات الحساسية

القيم الغذائية

حجم الحصة: صينية واحدة (370 غ نيء)

سعرات

433 kcal

دهون

5.5 g

دهون مشبعة

1.2 g

كربوهيدرات

46.5 g

كربوهيدرات صافية

43.9 g

ألياف

2.7 g

سكريات

3.7 g

بروتين

46.5 g

كوليسترول

131 mg

بوتاسيوم

1037 mg

كالسيوم

49 mg

حديد

1.7 mg